1. 准度强化（基础）
2. 杆法与控制（中阶）
1. 业余分级体系（参考王桁教练方法论）
| 级别 | 训练重点 | 能力目标 |
|-|-|-|
| 1~2级 | 姿势定型直球准度 | 连续进球10颗+基础规则应用 |
| 3级 | 中距离走位旋转入门 | 3库以内校位+简单塞球成功率70% |
| 4~5级 | 复杂球型解球战术设计 | 清台率30%+抗干扰能力 |
2. 周期化课表示例（每日2小时）
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08:00-08:15 动态热身（肩肘拉伸+重心练习）
08:15-09:00 直球/角度球定点击打（每组20球，共3组）
09:00-09:30 长台进阶（不同角度5分点）
10:00-10:30 杆法控制（低杆缩库+高杆跟进球）
14:00-15:00 实战对抗（记录失误类型并复盘）
1. 赛事类型与突破口
2. 心理与应变训练
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A[基础准度/姿势] --> B[走位/旋转控制] --> C[战术设计与心理抗压] --> D{赛事晋级}
D --> E[业余赛八强] --> F[职业资格赛突围] --> G[排名赛种子选手]
> 提示：可结合“分级练习法”定期自测（如每月完成一级别考核），同时关注弹性让球赛制的战术适配性（如乔氏杯领先时让尾策略），逐步打通职业通道。
lv快盈app官网中国台球人才梯队已形成“学院训练+赛事实战”双轨体系，业余爱好者可通过系统训练实现层级跃迁 。
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